Am Samstag verbinden wir traditionelles BUDO mit modernem MMA in einer intensiven Sparring-Einheit für fortgeschrittene Sportler:innen.
Insgesamt trainieren wir 2 Stunden:
- ca. 1 Stunde BUDO-Sektion (Judo, Jiu-Jitsu, Kyokushin-orientierte Drills & Sparring)
- ca. 1 Stunde MMA-Sektion (Striking & Grappling, kontrolliertes Sparring im Stand und am Boden)
Im Vordergrund stehen Technikumsetzung unter Druck, Timing, Distanzgefühl und Kampfintelligenz.
Inhalte
- Technik-Sparring im Budo-Stil
Kontrollierte Runden mit Fokus auf Würfe, Übergänge, Halte- und Kontrolltechniken.
Saubere Ausführung, Respekt und Kontrolle stehen an erster Stelle. - MMA-Sparring (Stand & Boden)
Runden mit kombiniertem Striking und Grappling.
Arbeiten an Strategie, Kombinationen, Cage-/Mattenkontrolle und Übergängen. - Taktik & Kampfpraxis
Lesen des Gegners, Arbeiten mit taktischen Vorgaben, Szenario-Sparring. - Mentale Stärke & Wettkampfvorbereitung
Umgang mit Druck, Niederlagen, Nervosität und Leistungsanspruch.
Für wen ist es?
Schutzausrüstung (Mundschutz, Tiefschutz, Schienbeinschoner etc.) ist verpflichtend
Für fortgeschrittene Mitglieder und Wettkampfinteressierte
Teilnahme nur für Sportler:innen mit solider Technikbasis und kontrolliertem Verhalten im Sparring
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Saturday
-
Sparring
